U zimskim mjesecima je vrlo važno svakodnevno unositi vitamine u organizam, kako bi ojačali imunitet. Zima je vrijeme prehlada i gripa, stoga se u to vrijeme posebno treba paziti.
Postoje mnogi pripravci za jačanje imuniteta koje možete kupiti, ali isto tako možete sami napraviti vitaminsku bombu. To je puno bolje i jeftinije rješenje za koje će vam trebati samo 4 sastojka. Češnjak, med, đumbir i limun su odlična kombinacija koja će ojačati imunitet i zaštititi vas od bolesti. Ova vitaminska bomba za jačanje imuniteta je najjednostavniji i najbolji način da pobijedite prehladu i gripu!
Sastojci:
- 2 režnja češnjaka
- 4 žlice meda
- 2 žlice svježe naribanog đumbira
- 4 limuna
Priprema:
1. Đumbir i češnjak naribajte, a limun iscijedite
2. U iscijeđeni limun dodajte đumbir, češnjak i med
3. Sve sastojke dobro promiješajte, pa smjesu prebacite u malu staklenu posudu
4. Ostavite na sobnoj temperaturi 3-4 sata, a nakon toga čuvajte u hladnjaku
Kako bi ojačali imunitet, uzimajte jednu žlicu ove mješavine na dan, i to ujutro prije jela. Ako ste prehlađeni, ova vitaminska bomba se može konzumirati tri puta dnevno prije obroka.
(kiwi.hr)
