Posao ne može da pričeka, a kapci su već toliko teški da se čini kao da su napravljeni od olova. U takvim trenucima oni uporni posegnu za šoljicom crne kafe, dok drugi ipak ispruže tijelo i odspavaju.

Zadrijemati je uvijek bolja opcija od ispijanja kafe, kažu naučnici. Samo nekoliko minuta sna ponovno će pokrenuti mozak i njegovu sposobnost učenja, podstaći će budnost i poboljšati kognitivne sposobnosti.

Istraživanje provedeno na Univerzitetu u Kaliforniji pokazalo je kako 60 do 90 minuta sna u velikoj mjeri više od ispijanja kafe poboljšava percepciju, verbalnu memoriju i osnovne tjelesne sposobnosti.

Negativna strana spavanja leži u činjenici kako nemamo uvijek dovoljno vremena za drijemanje. Spavati kako bismo obnovili energiju možemo i 10 do 30 minuta, ali ne više. Ukoliko zaspite duže od 30, a probudite se prije punog sna od 60 minuta, događa se suprotan efekt. Tek tada ćete biti umorni i vaš se mozak neće moći ponovno aktivirati na onom nivou koji je potreban da završite zadatak koji je pred vama.

(Novovrijeme)