Vitamin C je od ključne važnosti tokom zime, a evo u kojim ćete ga namirnicama pronaći u količinama koje su i više nego dovoljne.

Brokula – U sto grama brokule krije se oko 90 miligrama vitamina C.

Karfiol – U stotinu grama karfiola nalazi se oko 70 miligrama vitamina C.

Crvena i žuta paprika – U sto grama, crvena i žuta paprika sadrže čak 190 miligrama vitamina C.

Guava – U ovom se tropskom voću krije čak 218 miligrama vitamina C na stotinu grama.

Kelj – U stotinu grama listova kelja nalazi se otprilike 120 miligrama vitamina C.

Kivi – Ova voćka u stotinu grama sadrži oko 90 miligrama vitamina C, stoga je svakako bolje rješenje od narandži.

(Faktor.ba)